Több, mint mozgás
A Mi sikerünk a Ti sikeretek! Mi akkor vagyunk elégedettek, ha Ti is elégedettek vagytok a munkánkkal. Köszönjük Juditnak, hogy őszinteségével simogatta a lelkünket! Gratulálunk, és további jó egészséget kívánunk!
A Mi sikerünk a Ti sikeretek! Mi akkor vagyunk elégedettek, ha Ti is elégedettek vagytok a munkánkkal. Köszönjük Juditnak, hogy őszinteségével simogatta a lelkünket! Gratulálunk, és további jó egészséget kívánunk!
A futás az egyik legnépszerűbb sport. Futni mindenki tud. Ráadásul nem kell hozzá semmi, csak elindulni és futni. Biztos?
Ritkán beszélünk politikáról, de a minap találtam egy érdekes cikket a mai várólisták hosszúságáról. A Független Egészségügyi Szakszervezet szerint van, hogy 10 hónapnál többet kell várni egy térd és 12 hónapnál többet egy csípő műtétre! Persze a kérdés az, hogy egy fájdalomban élő ember hogyan fogja ezt a majdnem 1 évet kibírni? Meg lehet előzni …
Fejfájás, mint a modern kor népbetegsége mindig megtalálja az embert! Akkor is, ha beteg, de akkor is, ha látszólag kutya baja az egyénnek, de mégis hasogat, nyilal olykor hosszan és tompán feszül a fejünk, mintha valaki egy koronát akarna erőszakkal a fejünkre tenni. De miért is van ez? A testünk ilyenkor jelez, hogy “Hahó, valami …
A legtöbben úgy élik mindennapjaikat, mint egy robot. Megelégszenek azzal, hogy a testük működik, sőt természetesnek veszik ezt, és semmit nem tudnak a belső folyamatokról. Ha csak kicsit romlik el, nem foglalkoznak vele, ha nagyon, az orvosra bízzák a probléma megoldását. Sokszor hasonló a helyzet a mozgással is.
Az elmúlt pár évben egyre nagyobb figyelem irányul a fasciára, vagyis a testünket behálózó kötőszövetre. Ennek oka, hogy nagyon sokrétű feladata van a szervezetben: elhatárol, megtámaszt, véd, információt szállít, szerepe van az immunvédekezésben, a zsírraktározásban, a mozgásban.
Belegondolt-e valaki, hogy egy nap hány órát tölt a számítógép előtt, a székben görnyedve? Hány alkalommal néz a jobb oldali képernyőről a bal oldalira?
Észrevetted, hogy manapság mindenki fogyni akar, valamilyen népszerű diétát próbál ki? Vagy éppen versenyre készül és folyamatosan önmagát vagy a versenytársait győzi le? Folyamatos megfelelni akarás, folyamatos verseny az életünk. Nem csak a munkában, iskolában, hanem a mindennapokban, a szabadidőnkben is ezt keressük. És közben panaszkodunk, hogy stresszes az életünk…
Előző bejegyzésünkben a 8 pszichológiai éhség közül az ingeréhséget mutattuk be részletesen. Most nézzünk egy másfajta, de igen gyakori éhséget: a szeretetéhséget!
Az elhízás, a folyamatos küzdelem a kilókkal egy nagyon sokrétű dolog: nem csak a mozgásszegény életmód, nem csak a helytelen étkezési szokások következménye. Nagyon sokszor lelki okokra vezethető vissza. Sőt, sokszor az életmódnak és a táplálkozási szokásoknak is pszichés vonatkozásai vannak. A túlevés, az elhízás (és más evészavarok) kapcsán 8 pszichológiai éhséget különböztetünk meg: