Blog
Érdekel a mozgással kapcsolatos téma?
Tudj meg többet a legújabb trendekről és informálódj hiteles forrásból az egészségről!
A fekvőtámasz a világ egyik legjobb gyakorlata. Bárhol, bármikor csinálhatod. Nem kell hozzá semmilyen eszköz, csak a saját tested. Sokak számára azonban nehézséget jelent akár egyetlenegy szabályos ...
A modern kor hatásai erősen megfigyelhetőek az emberi testen. A sok ülőmunka, számítógépezés és okostelefon használat, mind-mind rontják a testtartás. Minden ilyen tevékenység közben egy olyan ...
Napjainkban egyre népszerűbb a futás. Bárhol, bármikor, bárkinek… Nem kell hozzá semmilyen eszköz, csak egy kényelmes ruha és egy pár cipő, nem kell bérletet váltani edzőterembe, akár a háztömb ...
Többnyire az ízületeinkre panaszkodunk: fáj a könyököm, fáj a térdemstb. Sokszor előfordul, hiába a szakképzett segítség, ezek a fájdalmak időről-időre visszatérnek, mint a bumeráng. Ilyenkor az okot ...
Ugye te is mondtad már, “Az új évben megfogadom, hogy!” vagy “Majd hétfőn!”. Aztán az új évből 2 nap lett, a hétfő pedig soha nem jött el. Vajon miért? Hol a hiba? Hogy kellett volna? ...
Ha reggelente elgémberedve ébredsz, ha egész nap sokat ülsz és a nap végére megfájdul a derekad, állítsd 5 perccel korábbra az ébresztőd és indítsd ezzel az 5 gyakorlattal a napodat! ...
Van egy érdekes anatómiai képlet, amely az izmokkal is szoros kapcsolatban van, s emiatt fontos szerepe van a mozgásban is, azonban az anatómiakönyvek hajlamosak megfeledkezni róla, és funkcióját ...