Online Személyi Edzés

Online személyi edzés a prevenció és a rehabilitáció szolgálatában

A koronavírus-járvány ideje alatt is fontosnak tartjuk, hogy mindenki tudjon mozogni, akár a saját otthonában. Aki nem szeretne kimozdulni ebben a vírusos időben vagy karanténban van, esetleg jobban szeret a saját otthonában edzeni, nekik ajánljuk az online személyi edzésünket.

Minden hasonlóan zajlik, mint a személyes edzéseken. Az edzést megelőzi egy komplett állapotfelmérés, videohíváson keresztül (bármilyen felületen, megegyezés szerint), így teljes képet kapunk az aktuális mozgásról, problémákról. A mérés első része egy szóbeli beszélgetés (az egészségi állapotról, problémákról, életmódról, táplálkozásról, célokról), amelyet követ egy testtartás elemzés. Az utolsó lépés pedig egy FMS mérés (amennyiben nincs semmilyen ízületi probléma), amelyből a mozgásmintákat ismerhetjük meg. A teljes mérés egyszeri díja 8000 Ft.

Ezt követi az online edzés, amelyhez az otthon előforduló eszközöket is bevonjuk. Ha semmilyen fitness eszköz nincs otthon, az sem kizáró ok :).