Jógával az egészséges gerincért!

Háromrészes minitanfolyam sorozatunk központi témája a gerinc egészségének megőrzése a jóga eszköztárának segítségével.

A minitanfolyam betekintést ad a gerincjóga világába: megtanítja az alapvető ászanákat, légzés- és relaxációs technikákat, így a későbbi jógagyakorláshoz ad egy biztos alapot. Emellett az itt megszerzett ismereteket, tapasztalatokat használva más sportok fontos kiegészítője is lehet. A jóga eszköztára az élet egyéb területein is (pl. stresszkezelés, testtartásjavítás) segítséget nyújthat.
Lényeges jellemzője minitanfolyamainknak, hogy nem csak a helyesen kivitelezett testtartásokat tanítjuk meg, hanem egyéni igényeknek, szinteknek és céloknak megfelelő tanácsokat és ajánlásokat is adunk.

Ajánlott kezdő gyakorlóknak, akik ismerkednek a jógával és haladó gyakorlóknak is, akik tudásukat szeretnék elmélyíteni. A tanfolyam 3 órás, ára tartalmazza a részvételi díjat és a tanfolyamhoz tartozó jegyzetet. Ára: 6.000ft

A tanfolyam-sorozat elemei:

I. Jógával az egészséges gerincért! (kezdő)

II. Jógával az egészséges gerincért! (haladó)

III. Napüdvözlet és a vinyásza módszer