testtartásjavítás

Ergonómiai nyakpárna a nyakfájdalmak enyhítésére?

Leave a Comment / anatómia, korrekció, medical fitness, mozgás, testtartás / By

Vajon egy nem-mozgásból adódó fájdalom valóban megszűnik attól, hogy csak szimplán ráfekszünk egy párnára? De jó is lenne, ha lenne csodakapszula meg csodaeszköz, ami egy pillantás alatt eltűntetné a zsírpárnákat a hasunkról vagy megszűntetné a térdfájásunkat vagy tökéletességet biztosítana életünk minden területén… Szóval, nem a rövid válaszom: egy nem-mozgásból adódó fájdalom nem fog megszűnni attól, …

Ergonómiai nyakpárna a nyakfájdalmak enyhítésére? Read More »

2 perc csiribú-csiribá, avagy mit csináljunk, ha lúdtalpunk van

Leave a Comment / futás, jóga, korrekció, mozgás, smr, testtartás / By

A lábfejben 26 csont és 33 ízület, emellett több mint 120 izom, szalagok és idegek találhatók. Talpunk az egyik legfontosabb érzékszervünk. Ez érintkezik a talajjal, rengeteg idegvégződés található rajta, amely segítségével nagyon sok információt felfog: stabil vagy ingatag, puha vagy kemény, egyenes vagy egyenletlen, hideg vagy meleg…stb. A lábfejben található apró izmok segítenek bennünket az állásban, járásban, futásban; …

2 perc csiribú-csiribá, avagy mit csináljunk, ha lúdtalpunk van Read More »

Vigyázz a nyakadra!

Leave a Comment / korrekció, testtartás / By

Ha te is azok közé tartozol, akik rendszeresen használják okostelefonjukat emailezésre, üzenetváltásra, facebookozásra, instagramozásra, youtubeozásra, hírolvasásra…stb, mint nagyjából minden 5. ember, akkor ezt a cikket mindenképpen olvasd el! A tested a tét…