Mi is az a fasciális jógaterápia?
Testünk nem különálló izmok halmaza, hanem egy folyamatosan összefüggő hálózat,
Legelhanyagoltabb izmaink
Kerek popsi, kockás has, nagy bicepsz, széles hát… általában erre
2 perc csiribú-csiribá, avagy mit csináljunk, ha lúdtalpunk van
A lábfejben 26 csont és 33 ízület, emellett több mint 120
Az 5 legnépszerűbb kifogás a jóga ellen
Te nem jógázol? Kicsit sem? Tényleg? De miért nem?
5+1 gyakorlat derékfájósoknak
Ha reggelente elgémberedve ébredsz, ha egész nap sokat ülsz és a nap végére megfájdul a derekad, állítsd 5 perccel korábbra az ébresztőd és indítsd ezzel az 5 gyakorlattal a napodat!