Manapság, ha sportolásról, étkezésről és betegségről van szó, mindig sokat halljuk/látjuk, hogy vizet kell inni…sokat! A rengeteg clickbaites cím alatt sosem látjuk az igazságot: miért is fontos a víz? És ez miért fontos a rehabilitációban, manuálterápiában? Már a csapból is az folyik, hogy a testünk 72%-a víz, ezért inni kell, mert kiszáradunk, mint a …
Testünk nem különálló izmok halmaza, hanem egy folyamatosan összefüggő hálózat, ahol a kötőszöveti rendszeren keresztül minden mindennel kapcsolatban áll. A minden mindennel, nem csak azt jelenti, hogy a test különböző izmainak állapota, működése befolyásolják egymást, hanem azt is jelenti, hogy testünkben a különböző szervrendszerek működése is hatással van egymással: hormonális, idegrendszeri és fasciális kapcsolat is …
Imádsz kötni-varrni-horgolni, de az utóbbi időben inkább hagyod a sarokban pihenni a tűket, mert már akkor is, ha csak a félbehagyott munkádra nézel, belenyilal a fájdalom a csuklódba, válladba vagy a nyakadba? Nem vagy egyedül, sajnos a kézimunkázók körében nagyon gyakoriak a mozgásszervi panaszok, különösen a karok, vállak és a gerinc területén. Azonban azt is …
A hasi régió a testünkben ritkán kezelt területnek számít, habár nagyon sok panasz innen eredeztethető.
Manapság nem csupán fogaink egészségének megőrzése, hanem a rendezett fogsor, a szép mosoly is cél. Egyre többen szeretnének megszabadulni hézagos, torlódott, előre álló fogak látványától nem csak gyermekkorban, hanem akár felnőttkorban is. Mielőtt azonban felteszik a fogszabályozó készüléket, érdemes néhány dolgot figyelembe venni:
Amikor házat építesz, nem a tetővel kezded, hanem az alapozással. Minél stabilabb az alap, annál könnyebben tudod rá felhúzni a házat is. Gondolj csak, gyerekkorunk játékára, a kártyavárra: minél instabilabb volt az alap, annál könnyebben dőlt össze az építmény akár egy kis huzat hatására. Valahogy így van ez az emberi testtel is…
Tudtad, hogy az újévi fogadalmak nagy része január második felére feledésbe merül? Te is jártál már már úgy, hogy megfogadtad, aztán nem lett semmi a fogadalmadból? Íme, néhány tanács, hogy 2018 valóban a Te éved legyen!
Te hogyan lélegzel? Megfigyelted már? Hol szívod be a levegőt és hol fújod ki? Milyen mélyek a lélegzeteid? Hova vezeted a levegőt: a mellkasodba vagy a hasadba? Mielőtt tovább olvasnál, állj meg egy pillanatra és figyeld meg a légzésedet!
A testtartás tulajdonképpen az emberi testnek a Föld gravitációs mezejével való együttállása. Ez egy olyan egyensúlyi helyzet, amelyet optimális esetben a lehető legkevesebb energiabefektetéssel érhetjük el. Azonban a testtartást számos tényező befolyásolhatja és alakíthatja:
A Mi sikerünk a Ti sikeretek! Mi akkor vagyunk elégedettek, ha Ti is elégedettek vagytok a munkánkkal. Köszönjük Juditnak, hogy őszinteségével simogatta a lelkünket! Gratulálunk, és további jó egészséget kívánunk!
