Manapság, ha sportolásról, étkezésről és betegségről van szó, mindig sokat halljuk/látjuk, hogy vizet kell inni…sokat! A rengeteg clickbaites cím alatt sosem látjuk az igazságot: miért is fontos a víz? És ez miért fontos a rehabilitációban, manuálterápiában? Már a csapból is az folyik, hogy a testünk 72%-a víz, ezért inni kell, mert kiszáradunk, mint a …
A futás az egyik legnépszerűbb sport. Futni mindenki tud. Ráadásul nem kell hozzá semmi, csak elindulni és futni. Biztos?
Fejfájás, mint a modern kor népbetegsége mindig megtalálja az embert! Akkor is, ha beteg, de akkor is, ha látszólag kutya baja az egyénnek, de mégis hasogat, nyilal olykor hosszan és tompán feszül a fejünk, mintha valaki egy koronát akarna erőszakkal a fejünkre tenni. De miért is van ez? A testünk ilyenkor jelez, hogy “Hahó, valami …
Az elmúlt pár évben egyre nagyobb figyelem irányul a fasciára, vagyis a testünket behálózó kötőszövetre. Ennek oka, hogy nagyon sokrétű feladata van a szervezetben: elhatárol, megtámaszt, véd, információt szállít, szerepe van az immunvédekezésben, a zsírraktározásban, a mozgásban.
A lábfejben 26 csont és 33 ízület, emellett több mint 120 izom, szalagok és idegek találhatók. Talpunk az egyik legfontosabb érzékszervünk. Ez érintkezik a talajjal, rengeteg idegvégződés található rajta, amely segítségével nagyon sok információt felfog: stabil vagy ingatag, puha vagy kemény, egyenes vagy egyenletlen, hideg vagy meleg…stb. A lábfejben található apró izmok segítenek bennünket az állásban, járásban, futásban; …
2 perc csiribú-csiribá, avagy mit csináljunk, ha lúdtalpunk van Read More »
Az életünk során mindannyin találkoztunk már sebekkel, hegekkel. Kiskorunkban, amikor a bringával elestünk és felhorzsoltuk a karunkat vagy a térdünket, vagy amikor a Balatonban egy kagylóba léptünk. Rosszabb esetben, amikor valamiért műteni kellett minket.
