anatómia, futás, korrekció, motiváció, mozgás, smr, testtartás

Futás gerincproblémával

A futás az egyik legnépszerűbb sport. Futni mindenki tud. Ráadásul nem kell hozzá semmi, csak elindulni és futni. Biztos? Aki futott már, tudja, hogy ez egy teljes testet megmozgató, szuper állóképességet fejlesztő sport. Rengeteg sok előnye van a rendszeres futásnak, ehhez kétség nem fér, azonban a mennyiségen és a minőségen sok múlik, ráadásul az sem… Futás gerincproblémával olvasásának folytatása

anatómia, korrekció, mozgás, pszicho, smr, testtartás, triggerpont

A fejfájás igazi oka (?!)

Fejfájás, mint a modern kor népbetegsége mindig megtalálja az embert! Akkor is, ha beteg, de akkor is, ha látszólag kutya baja az egyénnek, de mégis hasogat, nyilal olykor hosszan és tompán feszül a fejünk, mintha valaki egy koronát akarna erőszakkal a fejünkre tenni. De miért is van ez? A testünk ilyenkor jelez, hogy "Hahó, valami… A fejfájás igazi oka (?!) olvasásának folytatása

korrekció, mozgás, smr, testtartás, triggerpont

A kötőszövet lazításának szerepe a mozgásszervi fájdalmak kezelésében

Az elmúlt pár évben egyre nagyobb figyelem irányul a fasciára, vagyis a testünket behálózó kötőszövetre. Ennek oka, hogy nagyon sokrétű feladata van a szervezetben: elhatárol, megtámaszt, véd, információt szállít, szerepe van az immunvédekezésben, a zsírraktározásban, a mozgásban. Amikor egészséges, akadálymentes mozgást és működést biztosít az általa burkolt vagy határolt dolgoknak (izmoknak, idegeknek, szerveknek). Ha viszont… A kötőszövet lazításának szerepe a mozgásszervi fájdalmak kezelésében olvasásának folytatása

anatómia, futás, jóga, korrekció, mozgás, smr, testtartás

2 perc csiribú-csiribá, avagy mit csináljunk, ha lúdtalpunk van

A lábfejben 26 csont és 33 ízület, emellett több mint 120 izom, szalagok és idegek találhatók. Talpunk az egyik legfontosabb érzékszervünk. Ez érintkezik a talajjal, rengeteg idegvégződés található rajta, amely segítségével nagyon sok információt felfog: stabil vagy ingatag, puha vagy kemény, egyenes vagy egyenletlen, hideg vagy meleg...stb. A lábfejben található apró izmok segítenek bennünket az állásban, járásban, futásban;… 2 perc csiribú-csiribá, avagy mit csináljunk, ha lúdtalpunk van olvasásának folytatása