anatómia

Ergonómiai nyakpárna a nyakfájdalmak enyhítésére?

Vajon egy nem-mozgásból adódó fájdalom valóban megszűnik attól, hogy csak szimplán ráfekszünk egy párnára? De jó is lenne, ha lenne csodakapszula meg csodaeszköz, ami egy pillantás alatt eltűntetné a zsírpárnákat a hasunkról vagy megszűntetné a térdfájásunkat vagy tökéletességet biztosítana életünk minden területén… Szóval, nem a rövid válaszom: egy nem-mozgásból adódó fájdalom nem fog megszűnni attól, …

Ergonómiai nyakpárna a nyakfájdalmak enyhítésére? Read More »

Mi is az a fasciális jógaterápia?

Testünk nem különálló izmok halmaza, hanem egy folyamatosan összefüggő hálózat, ahol a kötőszöveti rendszeren keresztül minden mindennel kapcsolatban áll. A minden mindennel, nem csak azt jelenti, hogy a test különböző izmainak állapota, működése befolyásolják egymást, hanem azt is jelenti, hogy testünkben a különböző szervrendszerek működése is hatással van egymással: hormonális, idegrendszeri és fasciális kapcsolat is …

Mi is az a fasciális jógaterápia? Read More »

Dolgos kezek védelme

Imádsz kötni-varrni-horgolni, de az utóbbi időben inkább hagyod a sarokban pihenni a tűket, mert már akkor is, ha csak a félbehagyott munkádra nézel, belenyilal a fájdalom a csuklódba, válladba vagy a nyakadba? Nem vagy egyedül, sajnos a kézimunkázók körében nagyon gyakoriak a mozgásszervi panaszok, különösen a karok, vállak és a gerinc területén. Azonban azt is …

Dolgos kezek védelme Read More »

Legelhanyagoltabb izmaink

Kerek popsi, kockás has, nagy bicepsz, széles hát… általában erre vágynak az emberek. Meg a súlyokra, mert anélkül nem edzés az edzés. A 21. században egyre nő a vágy a tökéletes test iránt. A külsőre tökéletes test iránt, amiben jól mutat a miniszoknya és amiben lehet feszíteni a strandon. Ritkán fektetnek hangsúlyt a mélyen fekvő, …

Legelhanyagoltabb izmaink Read More »